Самодисциплина. День четырнадцатый. Отчет

1.Сегодня, наконец, поняла, что именно я могу считать своей миссией. Я буду чувствовать себя в ладу с жизнью, если смогу помочь другим людям осознать возможности в жизни, о которых они не догадывались. Хотелось бы видеть ситуации в жизни как бы сверху и помогать людям увидеть выход из тупика. Словом, если в мире станет меньше отчаяния и ощущения безысходности - значит, я не зря пришла сюда. То есть миссия моя - помогать видеть больше.

2.Дела буду группировать в блоки и вести хронометраж. По итогам недели нужно будет сделать выводы. Парабеллум и Ко говорят, что это дисциплинирует.

3.Нужно найти время, чтобы провести полдня на природе.

С полной версией тренинга можно ознакомиться, купив книгу.

Успешного дня, уважаемые читатели!

Спать 7 часов - роскошь или необходимость?

Если не высыпаешься, рутинные дела получаются неплохо. Вот только творчества не получается, вернее, полноценного творчества.

Критичность мышления сильно снижается потому, что бодрствование превращается в смесь сна и яви. Идею сгенерировать в таком состоянии можно, вот только лушче никому свои творения не показывать.
Хотя, если накопилось много усталости, то вы вообще будете избегать творчества. С изобретательностью придется попрощаться? Похоже, что так.

Получается, что хронический недосып приводит к неправильной оценке реальности. Способность к самокритике уменьшается, способность к синтезу старого и нового, что является сутью изобретательности, тоже. Грустно.

Вот прочитала, что лучше всего учились стэнфордские студенты, которые спали 7 часов и 15 минут. А у меня пока получается только шесть. Или отрываюсь - и сплю десять по выходным.

Завтра хочу сделать новый день "Самодисциплины". Такими темпами, к Новому году освою 21 день тренинга:))) Предстоящий мне 14й день связан с уточнением жизненной миссии. Любопытно

Самодисциплина. День тринадцатый. Отчет

Продолжаю тренинг по книге А. Парабеллума и Ко.

После пристального рассмотрения оказалось, что мои ценности между собой если и конфликтуют, то не слишком сильно.

Итак, 5 ценностей, к которым я пришла в итоге:

1. Элитарность - по названию моего блога можно понять, что это слово имеет особую ценность. Дело даже не в тщеславии и высокомерии, просто нравится, когда работа делается на высоком уровне. Быть самым лучшим во всем вообще-то глупая цель, потому что глупо инвестировать во все сразу. Но элитарность в сферах специализации - обязательна, чтобы быть просто уверенной в себе.

2. Безопасность - эта ценность отчасти перекликается с уверенностью. Но это то самое пресловутое умение подстелить соломки. Прогнозировать - дело неблагодарное ( "Черный лебедь"), но все равно "платформа безопасности" обязательна для меня, чтобы чувствовать себя защищенной. Чем защищенность отличается от уверенности? Наверно, последняя более агрессивна и касается воздействий вовне, а защищенность - это просто удержание того, что есть.

3.Продуктивность - хочется создавать и видеть результаты того, что творишь. В этом отношении я восхищаюсь диаконом Кураевым. Много книг, много статей, много лекций - и все это на действительно высоком уровне. Хотелось бы быть похожей по сути.


4. Новизна - я легко увлекаюсь, это будто бы наркотик для моей психики, и не только моей (Читайте "Мозг и удовольствия"). Даже папки на компьютере раз в неделю переименовываю, старые названия надоедают. Поэтому мне хочется нового дизайна, новую одежду, новые книги.


5.Обучение длиной в жизнь. Это родственно Новизне, так что  я думаю, происходит лишь частичная накладка. Возможно, обучение позволяет мне ощутить, что в жизни есть прогресс - как изменение к лучшему. Может, стоит выделить Прогресс - как отдельную ценность. Значит - переходим к ценности Прогресс, как более точно отражающей процесс.


Итак, мои ценности: элитарность, безопасность, продуктивность, новизна, прогресс. Все ценности кажутся интересными и близкими мне лично. Попробуйте сами - вам понравится.


Миссия - менять действительность рядом с собой так, чтобы ощущалось улучшение, прогресс, от себя я требую элитарности и продуктивности, как к звездам стремлюсь к элитарности, не забывая о безопасности, моей и близких. Конечно, миссия пока корявая, ей созреть надо.

Остальные отчеты за день - только в закрытых дневниках, чтобы копирайт не нарушать (авторов тренинга). Сама книга - вот здесь

Привычки определяют будущее

Наше будущее формируется благодаря привычкам. Однако переломить старые и создать новые оказывается нелегко. Конечно, лучше всего, когда одна привычка заменяется другой. Если вы хотите реализовать свои цели в денежном плане, придется каждый день работать больше и меньше тратить каждый день. Если превратить поиски путей сэконмить в игру и каждый день придумывать что-нибудь новенькое, урезание расходов не будет таким болезненным. Это отличная привычка - каждый день задумываться над способами улучшить свое финансовое положение.

Однако вернемся к теме формирования привычек. Какие правила нужно соблюдать?

• Лучше всего работает политика "без исключения". Если вы намерены приучить себя бегать, заранее договоритесь с собой, что дождь, плохое настроение и недостаток сна - это не форс-мажор, который позволяет оставить в покое любимые кроссовки.

• Настроиться на то, что немедленного вознаграждения не будет. Многие страдают из-за того, что минутная радость оказывается дороже долговременной, пусть и отсроченной пользы. То есть результат будет, но позже, возможно, очень нескоро. Чтобы замотивировать себя, нужно его представить очень конкретно и ясно, тогда в минуту трудную легче будет вспомнить, ради чего вы так стараетесь.

• Задумайтесь о своем окружении. Возможно, вы приобрели не самые лучшие привычки, характерные для ваших близких. Понятно, что удалять людей из своего круга - не выход. Но ведь добавлять людей более высокого уровня можно и нужно.

Решила завтра пройти тринадцатый день по "Самодисциплине" Парабеллума и Ко. Я все таки закончу этот тренинг, но буду делать его не каждый день, а когда мне будет удобно. Завтрашний день называется в книге интригующе - "конфликт ценностей". Что ж, посмотрим.