Спортивные физиологи установили, что сильная усталость чаще всего не отражает состояния мышц. Это всецело проблема мозга. На своем опыте я знаю, что когда я решила устроить силовые тренировки каждый день, на четвертый день я почувствовала даже не мышечную боль, к ней я привыкла, и это не проблема. Проблема была в нарушении координации движений. А это явление на уровне центральной нервной системы.
На практике это означает, что ресурс воли огромен, но вот стоит ли его перенапрягать? Наш мозг заставляет нас лениться, чтобы сберечь ресурсы. Спортсмены, конечно, суператлеты воли. Но каковы результаты? Почти все зарабатывают себе на будущую инвалидность...Так что я не согласна исследователем Тимоти Ноаксом, что нам следует ингнорировать усталость.
На практике это означает, что ресурс воли огромен, но вот стоит ли его перенапрягать? Наш мозг заставляет нас лениться, чтобы сберечь ресурсы. Спортсмены, конечно, суператлеты воли. Но каковы результаты? Почти все зарабатывают себе на будущую инвалидность...Так что я не согласна исследователем Тимоти Ноаксом, что нам следует ингнорировать усталость.
Комментариев нет:
Отправить комментарий