Исполнение желаний своими руками: как это делается

Хватит загадывать желания! Мечты затягивают и не заметите, как промечтаете всю жизнь! Нет ничего хуже, чем через 10-20-50 лет думать, «А вот я бы мог». Действуйте сегодня, этого дня у вас больше не будет. У вас есть цели, у вас есть ценности. Не хватает поддержки и совета и задача для вас очень новая? Тогда рекомендую новую социальную сеть для людей, которые не хотят жить «как все»! Она называется СмартПрогресс. Зачем вам эта система?

• Она позволит вам разбить цель на этапы и, реализуя каждый, прийти к конечному результату. Цели могут быть простые, вот как эта: (Кликайте на картинку для увеличения)
• 
• 
  
• Или посложнее, как  эта:

• Главное на сайте – это поддержка пользователей. Вам дадут совет (Кликайте на картинку для увеличения)

  или поддержат морально 

.

Вы можете посмотреть, как другие люди продвигаются, если подпишетесь на их цели
(Кликайте на картинку для увеличения)

. Свои подписки и их прогресс можно посмотреть, щелкнув на логотип сайта после регистрации.

Цели необязательно показывать всем, можно достигать их втайне, можно делиться только с друзьями. Но с поддержкой легче!

.

Мне сайт уже помог сбросить 3кг, прочитать полкниги The Art of Explanation и понять, что я хочу работать в Google. Читатели моего блога – умные и неординарные люди. SmartProgress, отзывы только восторженные! :)

Забудьте о программах-дневниках

Обнаружила в недрах своего Microsoft Office программу OneNote (в моем случае 2013). Если вы ею активно пользуетесь, не обращайте внимание на мои щенячьи восторги: этот пост для тех, кто пока не знает о ее существовании или не разобрался с функциональностью...
Итак, когда вы открываете программу, выбирайте опцию "Создать"

Затем выбираете "Компьютер", если у вас нелегальный Windows или Sky Drive (когда с лицензией все в порядке). Вам предложат выбрать название для книги и создать ее. Осторожно: я пока не обнаружила функцию изменения названия...
На втором скриншоте вы видите, как выглядит рабочая область. В ней есть разделы, создаваемые пользователем для удобства. Есть и очень удобная фишка - можно делать фото экрана и отправлять в нужный раздел. Так с вами останутся все записи, что очень удобно при написании научных работ, когда нужно много цитат.
Разделы можно защитить паролем, можно выделять цветом текст и области на рисунке, будто бы рисуя карандашом, можно устанавливать к фрагментам текста и фото тэги, чтобы было легче потом искать. Словом, эта программа, если вы ее освоите, сильно облегчит жизнь.

Mind map по теме похудения

Книга "Худеем наверняка", рекомендую купить. Тем, кому не хочется или некогда,советую ознакомиться с интеллект-картой по теме

Декларация для успеха

Давным-давно я видела в Сети список правил, в котором говорится, что мы должны делать, пока другие развлекаются и страдают ерундой... Мне исходник не совсем понравился, и я переделала его под себя. Теперь распечатка висит у меня над кроватью, делюсь:

Сегодня:

Учиться, а не спать более семи часов,

Работать, а не заниматься интернет-серфингом,

Читать серьезные книги, а не детективы и примитивные романы,

Разбираться в сложностях, а не смотреть сериалы,

Тренироваться, а не болтаться без дела,

Слушать подкасты BBC вместо поп-музыки,

Учить наизусть нужное, а не читать газеты,

Действовать, а не мечтать,

Сегодня: используй или потеряешь…

Верить ли усталости?

Спортивные физиологи установили, что сильная усталость чаще всего не отражает состояния мышц. Это всецело проблема мозга. На своем опыте я знаю, что когда я решила устроить силовые тренировки каждый день, на четвертый день я почувствовала даже не мышечную боль, к ней я привыкла, и это не проблема. Проблема была в нарушении координации движений. А это явление на уровне центральной нервной системы.

На практике это означает, что ресурс воли огромен, но вот стоит ли его перенапрягать? Наш мозг заставляет нас лениться, чтобы сберечь ресурсы. Спортсмены, конечно, суператлеты воли. Но каковы результаты? Почти все зарабатывают себе на будущую инвалидность...Так что я не согласна исследователем Тимоти Ноаксом, что нам следует ингнорировать усталость.

Загадки мотивации

Читаю книгу The Talent Code, об особых местах на Земле, где воспитывают одаренных людей. Это не единицы-таланты, это целые созвездия: бразильские футболисты, русские теннисисты, бейсболисты с маленького безвестного острова. Тот факт, что они все выходят из одного "заповедника" позволяет заподозрить, что дело не только в генетике...Всю книгу пересказывать сложно, но сильно рекомендую - читайте. Тем более она не новая, стоит недорого.

Интереснее всего мне показался краткий фрагмент о мотивации младших школьников. Им давали легкие паззлы. Если они справлялись, одним говорили, что они очень умные, а вторым говорили, что они отлично поработали. Если тем же детям давали на выбор легкие и сложные паззлы, "умники" не желали выбирать трудное. А вот те, кого похвалили за сделанную работу, с энтузиазмом осваивали новые задания. Потом у умников дела шли хуже и хуже, а у "работников" лучше и лучше. Эксперимент повторили с детьми три раза. С тем же результатом. Дети, которых похвалили за ум, боялись уронить престиж, дети, которых похвалили за работу не боялись провала, а стремились дальше работать. Интересно жутко.

Так что не называйте своего ребенка умным, хвалите не его личность и способности, а дела! Думается, взрослея, люди похожи в этом смысле на детей, так что этот пост надо взять на заметку и работодателям. 

"Манхэттенская диета" как реклама гламурного образа жизни

Сегодня методом ознакомительного чтения прошлась по книге Эйлин Даспен "Манхэттенская диета". Впечатление довольно-таки хорошее. Хотя книгу нужно было издать совсем в другом формате - в глянцевой обложке и с иллюстрациями а-ля-Vogue. Полный гламур, в хорошем значении этого слова.

Для похудения эта книга бесполезна. Она представляет собой описание образа жизни богатых жительниц Манхэттена, их питания и физических нагрузок. Статистически она недостоверна - только 25 испытуемых. Но как ярко написано! Вообще описываемый образ жизни хорош для поддержания веса, а не для похудения. Что тоже - цель достойная.

Вам расскажут о том, что манхэттенки ходят в рестораны для поддержания статуса, скажут, что они сражаются за эллиптические тренажеры в залах и развозят детей в школу на самокатах, чтобы ввести фитнес в свое расписание.

А вообще очень интересно читать про "прыгучие" кроссовки для бега, термальную йогу и необычные упражнения жительниц Манхэттена.

Людям всегда были интересны люди, превосходящие их по финансам и статусу. Такое любопытство книга вполне  может удовлетворить. Читать ее приятно - но форма издания мне не понравилась: содержание достойно  более гламурного дизайна.