Как практиковаться осознанно?

Итак, автор книги ""Талант ни при чем" рекомендует для достижения результатов высокого уровня заниматься осознанной практикой. Вообще мы все, пусть смутно, понимаем, что означает это словосочетание. Джефф Колвин считает, что это трудоемкое занятие, поэтому более 4-5 часов осознанной практикой заниматься не получится. Итак, что же такое осознанная практика?

• Прежде всего, она строится на получении экспертной информации. Ведь логично - учиться надо у самых лучших. В идеале нужно иметь учителя. В крайнем случае - хорошую книгу. Поэтому прежде чем начать совершенствоваться, найдите источник информации.

• Также важно многократное повторение для формирования навыка. Понятно, что в "полевых" рабочих условиях это себе позволить не всегда получается, поэтому нужно искать учителя, который создаст необходимые условия обучения. Необходимо выделить в структуре деятельности те свойства, которые даются тяжело и целенаправленно их практиковать. Именно это отличает людей выдающихся в своей сфере от посредственностей - умение выделить основное.

• Обязательна обратная связь сразу же в процессе работы. Вы должны знать свои оценки, свои результаты. Только в этом случае вы сможете вовремя и правильно концентрировать усилия на разных аспектах работы.

И эта деятельность вовсе не так интересна, как кажется. Это монотонный неблагодарный поначалу труд.

Успешного вам дня, дорогие читатели!

Нужен ли талант?

Вчера купила одну классную книгу. Называется "Талант ни при чем. Что на самом деле отличает выдающихся людей". Развенчан миф о гении-Моцарте. На самом деле его отец заставлял юного Вольфганга пахать со страшной силой с трех лет. И первые работы гения были весьма посредственными, но работал он очень серьезно. Однако авторы утверждают, что важна не просто практика, а осознанная практика, работа с наиболее трудными моментами в деятельности. То есть осознанное улучшение того, что дается трудно. Дочитаю - дам более полный обзор. И подумаю о том, как применить это в моей деятельности.
Успешного вам дня, дорогие читатели!

Демонические песни?

Недавно в качестве отдыха перечитывала книгу "От кого нас хотят спасти". Сейчас эту книгу в бумажной форме трудно найти, но можно почитать здесь.

Среди прочего там говорится о том, что на творчество людей сильно влияют демонические сущности, особенно, если творчество дается легко и человеку не приходится править, к примеру, стихи. Я свои стихи всегда многократно правлю, поэтому вроде бы со мной ничего такого не было.

Но вот в последнее время крутится в голове песня "Мы не ангелы, парень" Агаты Кристи. Если подумать - песня-то от лица падших ангелов. Хотя красивая до ужаса и я не могу остановиться, хочется слушать и слушать. В песне ребята называют себя "темными тварями", а также говорят, что "утратили ранги".

Это очень похоже на историю отпавших ангелов. Один фрагмент песни звучит некрасиво, голос искажается и становится не по себе, когда они поют "твари не ходят в белом". Если вам нравится песня, обратите на этот фрагмент внимание. Хотелось бы посчитать свои взгляды заблуждением, но пока что для меня это безумно красивый гимн темных сил. 

Цели в сфере духовности.

Среди прочих сфер жизни, над которыми предписывал поработать тренинг, я выделила духовность. В моем случае это означает православную веру, другие формы духовности для меня не существуют.Но ведь рост в этой сфере возможен только формальный. рассчитывать на глубинные сдвиги "через 3 месяца" не приходится. К тому же в православии не рекомендуется ставить себе цели по духовности, то есть тут на все воля Божья, захочет - даст тебе улучшение через месяц, захочет - через год, а излишние амбиции уводят от понимания Бога. Поэтому единственный подход в постановке целей - деятельностный, то есть заставлять себя что-либо делать. Например, регулярно читать молитвы утром и вечером (вместо медитации Парабеллума), а также бывать хотя бы на двух службах в неделю. И в мелочах что-то менять надо - например, положить молитвослов около спального места. Конечно, будет ли рост - вопрос, но направление деятельности определенное складывается. А как иначе поставить цели в сфере духовности - не знаю. А вы знаете, читатели?

Приходится делать перерыв  в тренинге до 12 июня из-за сессии. Очень много работы, поэтому буду писать о самосовершенствовании в целом, а не только конкретном тренинге, когда будет достаточно времени.

В интернете масса сайтов для расчета биоритмов, но только один из них всегда совпадает с моим самоощущением. www.ritms.ru. Например, в последнее время я чувствую, что становлюсь тупее. Посмотрела на кривую биоритма - да, интеллектуальный график ниже нуля и это будет достаточно долго.

Успешного вам дня, дорогие читатели!

Самодисциплина. День девятый. Отчет

1."Колесо личности" я уже встречала у Козлова. Это когда по осям откладывается 8 сфер жизни и ты рисуешь на них свое положение и желаемое состояние. Меня это не впечатляет, потому что Андрей хочет, чтобы мы не указывали внешних атрибутов этих качеств, но ведь то, что Парабеллум считает внешним на самом деле - численная мера и критерий достижения цели. А просто воображать прогресс и любоваться на себя без доказательств - глупо.

2. Я не отказалась от всего приятного, в день, когда у тебя два дурацких итоговых теста, это неразумно, ведь переписать тест нельзя, а упражнение всегда можно перенести.

3. Пробежала сегодня 10км, ощущения потрясающие. Планы, правда, пока нереалистичные, не получается в них укладываться.

Самодисциплина. День восьмой. Отчет

1. Упражнение "Диета" сегодня я запретила себе пирожные. Решила навсегда отказаться от сосисок, а то я из-за них сои ем больше, чем любая китаянка. Да и жира там процентов 25-30, причем скрытого. Лучше их не кушать.

2.Изучение иностранного языка...Есть у меня шведский, но мотивации его учить пока мало. Правда, есть местечко, где он бы пригодился...Буду еще идеи искать о том, как перед носом самой себе морковку повесить.

3.Штрафы удвоились, я сегодня получила штраф за многоспание и за опоздание, но новая возможность отработать позволила мне не мучить свой кошелек. Кстати, с завтрашнего дня за дела, которые не принесли удовольствия, баллы не начисляются. А день будет не из приятных...

Кроме того, в книге Андрея и соавторов масса полезных мыслей и советов. А этот тренинг - лишь один из 11. Купить эту недорогую, но классную книгу можно здесь - "Прорыв".