Новогодняя магия и анонс

Вообще Новый год - праздник весьма условный. Точку отсчета можно ведь выбрать любую, хоть День конституции, хоть день свадьбы. Поднимающие шампанское и загадывающие  "чтобы все плохое осталось, а новое появилось" меня особенно раздражают. Но ведь от тостов ничего не изменится, и само по себе ничего не поменяется. Если вы неправильно выстроили отношения, то сами по себе они лучше не станут. Только если вы сознательно начнете их перестраивать с новых позиций, которые вас устраивают больше, можно добиться, чтобы "плохое осталось в прошлом году".

Не нужно откладывать правильные действия до Нового года, не нужно давать себе обещаний. Нужно говорить каждое утро себе - я обещаю себе, что СЕГОДНЯ я буду систематически ...(бегать, игнорировать дураков, учиться, концентрироваться на работе в рабочее время). И тогда лучшее действительно придет с Новым годом. Но без "если" не обойдетесь и без ответа на вопрос "Зачем". Основная разница между словами "Потому что" и "Зачем" заключается в том, что в первом случае человек снимает с себя ответственность, а во втором планирует деятельность. А планирование - это самое существенное различие приматов и человека в интеллектуальном смысле. Так что если речь идет о событиях нашей жизни, нужно отвыкать от "Почему". Конечно, нужно обходиться без крайностей, если речь  идет о природных процессах, независимых от воли человека, то "почему" вполне уместно.

Анонс
1. Немного о Getting things done
2. Буду читать "экстремальный тайм-менеджмент" и изложу здесь некоторые фишки, которые были интересными.
3. С какими людьми надо общаться...

Тренинг "Самодисциплина" День шестнадцатый. Отчет

1.Скачала фрагмент книги "Экстремальный Тайм-менеджмент". Многие идеи оттуда продублированы в тренингах книги "Прорыв". Вообще я тип деловой беллетристики не люблю, особенно эдакий Bildungsroman, когда один персонаж становится учеником другого и тот его воспитывает. Но в этой книге обошлось без прописных истин и ненавязчиво как-то преподносятся вообще известные мне идеи. До конца я книгу еще не прочитала, поэтому полностью мнение не сформировано. Но книга хорошая, рекомендую, хотя читать нужно страницы так с 23й, до этого момента очень скучно.
2. Упражнение "на пределе возможностей" не удалось, зато я нашла несколько хороших библиотек онлайн и скачала много книг, значительно сэкономив. Также я сформулировала для себя за несколько часов, чем я хочу заниматься в жизни (собираюсь менять профессию в связи с переездом на ПМЖ в США). Работала недостаточно, но зато смогла подумать и творчески решить вопросы, которые давно мучили.

Вывод - работа работой, а отдых дает возможность мыслить творчески. Кстати, согласно теории систем предел эффективности достигается на грани устойчивости системы. Короче говоря, не нужно себя насиловать до последних сил. Потом три дня отходить будете. А работу начнете ненавидеть.

Тренинг "Самодисциплина". День пятнадцатый. Отчет

• Решила испытать технику для запоминания "Римская комната", это когда для припоминания ты будто бы проходишь по своей комнате, из особых мест собирая слова. Техника хорошая, если нужно тупо зазубрить в определенной строгой последовательности бессмысленные вещи (вроде примеров на склонения шведских существительных). Но для осмысленных, логичных текстов эта техника бессмысленна - на "привязку" тоже нужно время, поэтому использовать в этом случае технику не совсем целесообразно.
• Систему наказаний я немного изменила под себя. Платить деньги на сторону не хочу, жалко и глупо сливать собственный ресурс. Я решила что за 60 минут просроченных дедлайнов я должна буду сделать единицу работы и заработанные деньги после потратить сугубо на учебники и профессиональную литературу. Обычно до нужных трат руки не доходят, а тут будет повод....
• Естественно, тренинг не стоит воспринимать, как нечто абсолютное. Какие-то упражнения можно менять, какие-то переделать под себя. А слишком четкие "рецепты счастья" - это для любителей магического мышления. Чур меня! ))))

Теперь собственно о тренинге:

1. Предлагалась поразмышлять о навыках (любой степени развития на данный момент), но могущих оказаться весьма полезными. И я решила "прокачать" два - хочу стать очаровательным собеседником и хочу научиться шить красивые вещи. Чем гоняться за красотой по бутикам, лучше создавать свою, тем более, мои представления об эстетике не всегда находят отражение в том, что продается в данный сезон...Итого: хочу научиться очаровывать и хочу научиться красиво шить.
2. Штрафы в три раза увеличивать я не буду. Но 2х балльные и трехбалльные дела буду зачислять только за дела, которые приводят к жизненной миссии. Однобалльные вообще не засчитываются.
3. Норма по призовым баллам - 5 в день. Сегодня набрала с лихвой, 8 в общем. Неплохо, еще не ночь, думаю, может наберу и еще.

Анонс:

1. Почему стоит читать "Экстремальный тайм-менеджмент"?
2. Упражнение "На пределе возможностей", я думаю, мне нужно будет завтра поработать 14 часов. Но я еще подумаю...

Завтра возвращаюсь к "Самодисциплине"

Я не завершила тренинг "Самодисцилина" Парабеллума. Продолжу завтра.
Что меня ждет согласно инструкции (краткий анонс)

• -Буду размышлять о полезных и нужных навыках
• -Штрафы вырастут
• -Призовые баллы только за продвижение к Миссии.
• -Новые нормы по призовым баллам.

-------------------------


Сегодня был хороший день, хотя часа два потратила нерационально, слушая музыку во время работы и потому долго не могла сосредоточиться (музыка со словами в тренинге вообще запрещена, но я была еще не в тренинге).

Оказывается, если человек склонен использовать два полушария одновременно, ему трудно расставлять приоритеты. Так что нашла биологическое оправдание своей неорганизованности. Но есть и плюс перед типичными право- и лево-полушарниками - легче реализовать творческий потенциал и донести до людей. Кстати тестирование на полушария делали на аппаратуре в институте проблем человека нашего БГУ. Рекомендую всем!

Желаю продуктивного дня завтра, с меня - пятнадцатый отчет!

CRONie-lifestyle - это интересно

Посмотрела видео BBC о стиле жизни CRONie - Calorie Restriction with Optimal Nutrition. Это люди, которые регулярно едят ограниченное количество калорий, при этом стараясь получить всю энергию из богатых витаминами продуктов.

Настоящий Крони не будет есть кекс, но не потому, что ему нельзя, а потому что в нем слишком много пустых калорий.

Их ограничения не выглядят анорексическими - большинство ест около 1500ккал. Маленькие и худенькие, которым нужно мало энергии, потребляют 900-1200ккал.

Но интереснее всего то, что биологические пробы говорят, что это чуть ли не люди другого вида - они реже болеют раком, диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями, возрастные тесты дают 40летним уровень 20 лет, не говоря уже о том, что они стройные и изящные.

Ученые обещают тем, кто так живет с молодости, увеличение продолжительности жизни на 40%, тем кто начал позже - на 25%.
Звучит интересно!