Ощутимые изменения - любовь через прикосновения

Иногда человеку важнее всего иметь физический контакт с любимым. Причем важно то, что для людей такого типа значим контакт, даже если он не является сексуальным. Иногда мужчины путают свое неутоленное желание и этот язык любви. Для мужчины естественно хотеть секса, и секса регулярного. Но мужчина пятого типа (остальные четыре смотри ранее) будет рад и массажу, и тому, как она взъерошит ему волосы, и возможности поцеловать руку любимой. Если вы определили тип языка любимого человека верно, вам остается только попробовать следующие идеи:

1)Когда идете куда-нибудь, держитесь за руки. Ваш ориентированный на прикосновения партнер будет в восторге! И неважно, что идти только пару метров до лимузина:)

2)Когда вы приходите в ресторан, обязательно потрогайте под столом вашего любимого человека. Осторожно, вечер может получиться чересчур страстным!

3)Легко обнимайте любимого при посторонних. Это докажет, что он или она особенно значимы для вас и даже новые эмоциональные стимулы не так уж важны по сравнению с нежными прикосновениями к вашей половинке.

4)Пока он или она сидит, начните массажировать ему или ей плечи. Постарайтесь удержаться от секса, потому что для этого есть лучший повод.

5)Скажите, что вы решили опробовать новый вид массажа ступней и доведите дело до логического завершения...в постели.

Вообще в книге о пяти языках любви Чэпмен еще долго рассуждает, но я остановлюсь в обзоре на этом пятом способе выражения любви. На очереди книга "Информационная диета" - оставайтесь со мной!

А что вы делаете для любимых?

Слова могут иметь значение, наше время ценится дорого, да и подарки улучшают отношения. Но для некоторых людей важнее всего не эти три составляющих любви, а конкретная посильная помощь. Если вы обнаружите, что ваш любимый человек относится к этому типу, то можно:

•  Вырезать сердечко из бумаги и написать на нем: сегодня я покажу тебе свою любовь, делая...(далее пишите то, что для любимого человека важно). В идеале такую записку нужно писать каждый день, но если не получается, то хотя бы каждые три дня.

• Попросите любимого написать десять дел, которые вы могли бы для него сделать, и попросите определить приоритеты от одного до десяти. Примите это как руководство к действию. Дедлайн - через один месяц.

• Если денег больше, чем времени, наймите специалиста для работы, которая важна для любимого. А у вас будет больше времени на общение.

• После того, как вы сделали то, что важно для супруга, оставьте записку - Для моего любимого человека А. С любовью. Б.

• Вспомните, о чем вам постоянно напоминают. Может, пора именно это и сделать?

Не спешите обвинять

Почему-то любовь к подаркам у многих ассоциируется с корыстными намерениями. На самом деле, любовь нередко выражается через недорогие дары. Напоминаю, что это обзор книги Гэри Чапмена "5 языков любви". И это третий урок - о подарках любимым (ранее мы обсуждали слова как выражение любви и особое время). Итак, если ваш любимый человек ориентирован на подарки, Вам можно посоветовать:

- Устройте Шоу подарков: шоколадка к завтраку, доставка цветов на обед и пицца вечерком. Этот день ваш партнер будет вспоминать как очень особенный!

-Обычные полевые цветы могут порадовать не меньше роз

- Сделанные своими руками подарки - не признак жадности! Часто даже не самые удачные поделки хранятся как семейная реликвия.

- Устройте неделю подарков. Каждый день - что-нибудь важное для любимого. Автор гарантирует - такое не забывается!

-Заведите блокнот идей для подарков. Как только ваша половинка выразит восхищение, поскорее запишите, что понравилось ему или ей.

-Купите книгу по интересной любимому теме и обещайте прочитать ее и вместе с ним обсудить. Само собой, обещание надо выполнить.

Не надо опасаться, что вам придется тратиться на подарки слишком серьезно всю жизнь. Вы будете покупать больше - но и радости в вашей жизни станет намного больше.

Время для любви

Часто нашим любимым мало слов. Лучшее, что мы можем подарить им - отличное интересно проведенное время вместе. Такой язык любви встречается часто, поэтому нужно найти время для общения с любимым. Итак, ваш любимый человек (как и мой!) ценит прежде всего время, проведенное с полной концентрацией друг на друге. Что делать в этом случае?

• Когда у партнера хорошее настроение, попросите его рассказать о детстве. Съездите вместе туда, где ваш любимый провел детство. Спросите о самых счастливых и самых несчастных моментах в его детстве. Такой насыщенный эмоциями разговор позволит стать ближе, даже если детство было тяжелым.

• Устройте себе долгую поездку на велосипедах, до усталости. Потом покормите птиц (а заодно - комаров) и обсудите, какие цветы ему или ей нравятся больше всего. Ваша цель - эмоциональная близость. А после хорошей физической нагрузки настроение бывает особое.

• Вместе с близким составьте список дел, которые вам захотелось бы поделать вместе. Возможно, придется уступить инициативу вашей ориентированной на качественное время половинке. И каждую неделю делайте хоть что-нибудь из списка.

• Раз в три месяца обсуждайте все хорошее, что случилось с вами как парой. Девочки, работаем над фигурой, чтобы не стыдно было за фотографии! А видео будет еще лучше для такого вечера обсуждений.

Если нужны слова...

Продолжаю читать книгу о языках любви. В частности, теперь Гэри Чэпмен дает советы о том, что делать если ваш партнер очень ценит слова поддержки и одобрения. Итак, если у вас муж или жена прежде всего ценят словесные проявления любви, вам нужно:

• Записывать в особую тетрадь все комплименты, которые вы в течение недели делали своему любимому человеку,
• Поставить целью каждый день говорить близкому новый комплимент (Сложно?  Ведь повторяться нельзя). Это вызов вашей креативности! И силе любви!
• Чтобы облегчить себе задачу, записывайте все хорошие слова, которые могут улучшить эмоциональный климат брака. К вашим услугам радио, интернет, телевизор и просто разговоры умных людей вокруг. Кто сказал, что подслушивать отличные идеи нехорошо?
• Напишите любовное письмо своему супругу или супруге. Такое впечатляет надолго, если ваш партнер ориентирован на словесную составляющую любви.
• Постоянно говорите при других людях, как хорош ваш партнер. Он будет стараться соответствовать. А вы заработаете баллы не только в глазах мужа или жены!

Ну а если подумать нам о любви?

Мне очень редко удается найти действительно глубокую и небанальную книгу об отношениях мужчины и женщины. Не хочу искать очередное подтверждение стереотипов, как например, у Розы Сябитовой (купила книгу полгода назад, выбросила через пару месяцев - пусть бомжихи осваивают "искусство высоких отношений"). Но недавно мне повезло, сначала купила книгу Гэри Чепмена "Любовь как образ жизни". Впечатлилась глубиной изложения и решила купить предыдущее творение того же автора, "5 языков любви".  Сейчас читаю и просто прихожу в восторг, я, конечно, прочитала только о первом "языке", но уже вижу, что эта книга может многое изменить в отношениях с моим женихом. Если вкратце, то смысл в том, что любовь мы понимаем по-разному, а именно в рамках пяти "способов" выразить любовь.

• Вербально - это слова поддержки, одобрения, сочувствия, вдохновения
• Поступки - типа завтрака в постель или вовремя вынесенного мусора
• Подарки - Гэри пишет, что это вполне себе способ выразить любовь, а не криминал "меркантильности",
• Качественно проведенное время вместе
• Прикосновения и физическое взаимодействие

Автор вроде утвреждает, что каждому свойственен от природы только один язык. Но я еще до конца не дочитала, этап обобщений этой книги еще впереди.

Круг жизненных сфер

Сегодня я сказала прокрастинации жесткое "нет", сделав все необходимое и отдыхала.
А для релакса решила нарисовать круг жизненных сфер. Вы, наверно, подобное видели. Итак, рисуется круг, делится на 8 секторов. Последовательно они называются:
1.Здоровье 2. Друзья 3. Отношения 4. Карьера 5.Финансы 6. Духовность (творчество) 7.Личностный рост 8. Яркость жизни

Удовлетворенность развитием каждой сферы оценивается в баллах от 0 до 10. Работать придется в двух направлениях. Во-первых, нужно, чтобы колесо было ровненьким, без впадин. Во-вторых, нужно чтобы оно становилось побольше в диаметре.

То, что есть сейчас:

По каждому пункту нужно написать комплекс мер. Сильно изменить колесико можно примерно за 2 месяца. Я перечислю только по одной мере борьбы в каждой сфере.

Здоровье - сдать аллергологический анализ на пищевую панель, чтобы наконец понять, что так уродует мою кожу.

Друзья - встречаться с друзьями как минимум раз в неделю и общаться не менее двух часов (только бы друзья не взыли от такой активности)

Отношения - мой любимый человек сейчас далеко, но я решила каждый день писать ему хорошее письмо, отсылать 2 фото в неделю минимум и 2 подкаста тоже в неделю.

Карьера - мне необходимо улучшать шведский, так что планирую на это пять часов каждую неделю.

Финансы - решила не работать задешево, а вложить освободившееся время в профессиональное развитие

Творчество - начну поэтический блог со стихами на английском, 1 произведение в неделю

Личностный рост - чтение одной англоязычной книги каждые 3 недели. Первая - Tender is the night Фицджеральда.

Яркость жизни - самый трудный пункт, но я соберусь и найду время на дополнительное самообразование.

Работать надо не 12 часов, а головой?

Осталось три тренинговых дня "Самодисциплины", которые приходится откладывать из-за экзаменов. Полноценным тренингом заниматься не получается, но все же я кое-что читаю и даже немного думаю.

Недавно купила книгу "Меньше, но лучше. Работать надо не 12 часов, а головой". Отзывы толковые по ней в интернете не нашла. По итогам прочтения половины могу сказать - покупать стоит. Не только из-за содержащихся в ней советов (они довольно банальны), но благодаря тому, что она создает особое оптимистичное и настроение. И авторы предостерегают нас от крайностей, приводя примеры гармонично живущих людей. Книга не информативная, а мотивационная.

Знающим английский язык по-прежнему рекомендую записаться на бесплатные курсы американских ВУЗов на сайте Coursera.org. Я сама там осваиваю курс Calculus, управление личными финансами, курс по моделированию, а также работаю над навыками Scientific writing.

Удачного и продуктивного вам дня, уважаемые читатели!

Самодисциплина. День восемнадцатый. Отчет

Сосредоточение на цели очень важно, когда срочно нужно закрыть какой-нибудь проект. И тут все упирается даже не во время, а в количество энергии. Я усваиваю информацию с большим энергорасходом, поэтому проблема нехватки жизненных сил у меня стоит довольно серьезно. Парабеллум и компания рекомендуют проанализировать ситуацию с энергией и понять, что именно дает силы. Итак, источники энергии:

1) Занятия в тренажерном зале действуют двояко. Уменьшают количество энергии в день работы с тренажерами, но сильно повышают показатели силы воли, поднимают самооценку и дают возможность обдумать проблемы (особенно классно это получается под музыку Rammstein, которую обожают в нашем зале), сразу появляется драйв. Плюс эти занятия ведут меня к цели - потере веса.
2)Любимая музыка. Однозначно усиливает мотивацию. А американский врач Амен рекомендует даже напевать про себя тем, кому трудно сосредоточиться. Как ни странно, это повышает способность вашего мозга сосредоточиться. Особенно хорошо действует музыка со словами на иностранном языке. На смысл не отвлекаешься, просто получая удовольствие от музыки и голоса.
3)Разговоры с Особыми Людьми. Это те люди, которые верят в меня и дают вдохновение. Я уже так давно с ними не общалась, но так счастлива, что они есть в моей жизни!!! Надо хотя бы раз в неделю назначить встречи с ними. Для кого-то таким человеком становится коуч, для кого-то любимый учитель из школы, для кого-то старший по возрасту или опыту друг. Не забывайте о своих Особых Людях. Приходите к ним - и у вас вырастут крылья.

Теперь нужно подумать о том, чего я больше всего боюсь...
1)Боюсь родить ребенка. Не потому что я чайлдфри, Боже упаси. Просто не хочу проходить через процесс родов, первых лет жизни, кошмарной зависимости от мужа. Даже если муж хороший и деньги зарабатывать из дома, все равно не хочу рожать. Усыновление - может быть, причем ребенка от 5ти лет. В этом плане мне мой жених полностью подходит - он не может иметь детей - и я счастлива.
2)Боюсь болезней и боли. Это может быть дано Богом каждому, но хотелось бы жить очень долго, не мучаясь при этом. Для этого нужно уже вчера начать заниматься здоровым образом жизни. Теоретические знания у меня есть, осталось только ввести в жизнь хорошие привычки.
3)Боюсь предательства и вражды. Потому что негативные отношения быстро выбивают меня из колеи и мучают. Это нельзя преодолеть, таково свойство моего типа психики (ИЛИ). Можно лишь научиться работать с негативными эмоциями.

А с подсознанием нужно работать просто - задавать ему перед сном работу, напряженно размышляя о проблеме. Буквально в течение трех дней вы получите ответ на свой вопрос - и все у вас получится.

Полезный сайт - www.inmybook.ru Там очень удобно хранить закрытые дневниковые записи. Их можно упорядочивать, создавая свою структуру. Много и других возможностей, но я их не использую. Думаю стать платным мембером там. Но не для бонусных возможностей, а для того, чтобы он просто существовал дальше.

Анонс на следующий день "Самодисциплины"

1. Работа до результата
2.Волновой ритм работы на практике
3.Предпроектная подготовка - особенности для меня лично

"Самодисциплина. День семнадцатый. Отчет"

1.Getting things done...Я купила книгу на эту тему год назад и до сих пор систему не освоила. Она сложная, с большим количеством мелочей. Можете сами почитать, книга - в открытом доступе http://www.e-reading-lib.org/book.php?book=145035. Вообще полезная, но у меня руки никак не доходят.

2.Читаю "Экстремальный тайм-менеджмент"(купила в электронной форме). Отличная книга, даже начала сочувствовать главному герою, хотя все равно он не очень реалистично прописан...А вот идеи хорошие попадаются...Например,

"Чтобы разогнать психику, нужно хотя бы 30 минут, отвлечься можно за время одного звонка, потом снова входить в работу трудно."

Правило 72х часов - если за это время новая информация не применена на практике, то она будет, скорее всего, бесполезной. 72 часа - трое суток....

Живопись помогает отвлечься и расслабиться, а еще - задуматься о вечном"

Идеи в книге сформулированы по-другому, но это мое видение. Книгу я дочитала не до конца, если встречу еще что-нибудь достойное, поделюсь обязательно.

3. Нужно больше общаться с людьми, которые вдохновляют и помогают радоваться жизни. А нытиков и скандалистов избегать. Пока от всех скандалистов избавиться не могу, но можно больше времени тратить на друзей и любимых.

Анонс
1. Жизненная энергия и ее источники
2. Чего меньше всего хочется - страшилки для мотивации
3. Как работать с подсознанием....

Успешного и интересного дня!