Сосредоточение на цели очень важно, когда срочно нужно закрыть какой-нибудь проект. И тут все упирается даже не во время, а в количество энергии. Я усваиваю информацию с большим энергорасходом, поэтому проблема нехватки жизненных сил у меня стоит довольно серьезно. Парабеллум и компания рекомендуют проанализировать ситуацию с энергией и понять, что именно дает силы. Итак, источники энергии:
1) Занятия в тренажерном зале действуют двояко. Уменьшают количество энергии в день работы с тренажерами, но сильно повышают показатели силы воли, поднимают самооценку и дают возможность обдумать проблемы (особенно классно это получается под музыку Rammstein, которую обожают в нашем зале), сразу появляется драйв. Плюс эти занятия ведут меня к цели - потере веса.
2)Любимая музыка. Однозначно усиливает мотивацию. А американский врач Амен рекомендует даже напевать про себя тем, кому трудно сосредоточиться. Как ни странно, это повышает способность вашего мозга сосредоточиться. Особенно хорошо действует музыка со словами на иностранном языке. На смысл не отвлекаешься, просто получая удовольствие от музыки и голоса.
3)Разговоры с Особыми Людьми. Это те люди, которые верят в меня и дают вдохновение. Я уже так давно с ними не общалась, но так счастлива, что они есть в моей жизни!!! Надо хотя бы раз в неделю назначить встречи с ними. Для кого-то таким человеком становится коуч, для кого-то любимый учитель из школы, для кого-то старший по возрасту или опыту друг. Не забывайте о своих Особых Людях. Приходите к ним - и у вас вырастут крылья.
Теперь нужно подумать о том, чего я больше всего боюсь...
1)Боюсь родить ребенка. Не потому что я чайлдфри, Боже упаси. Просто не хочу проходить через процесс родов, первых лет жизни, кошмарной зависимости от мужа. Даже если муж хороший и деньги зарабатывать из дома, все равно не хочу рожать. Усыновление - может быть, причем ребенка от 5ти лет. В этом плане мне мой жених полностью подходит - он не может иметь детей - и я счастлива.
2)Боюсь болезней и боли. Это может быть дано Богом каждому, но хотелось бы жить очень долго, не мучаясь при этом. Для этого нужно уже вчера начать заниматься здоровым образом жизни. Теоретические знания у меня есть, осталось только ввести в жизнь хорошие привычки.
3)Боюсь предательства и вражды. Потому что негативные отношения быстро выбивают меня из колеи и мучают. Это нельзя преодолеть, таково свойство моего типа психики (ИЛИ). Можно лишь научиться работать с негативными эмоциями.
А с подсознанием нужно работать просто - задавать ему перед сном работу, напряженно размышляя о проблеме. Буквально в течение трех дней вы получите ответ на свой вопрос - и все у вас получится.
Полезный сайт - www.inmybook.ru Там очень удобно хранить закрытые дневниковые записи. Их можно упорядочивать, создавая свою структуру. Много и других возможностей, но я их не использую. Думаю стать платным мембером там. Но не для бонусных возможностей, а для того, чтобы он просто существовал дальше.
Анонс на следующий день "Самодисциплины"
1. Работа до результата
2.Волновой ритм работы на практике
3.Предпроектная подготовка - особенности для меня лично
1) Занятия в тренажерном зале действуют двояко. Уменьшают количество энергии в день работы с тренажерами, но сильно повышают показатели силы воли, поднимают самооценку и дают возможность обдумать проблемы (особенно классно это получается под музыку Rammstein, которую обожают в нашем зале), сразу появляется драйв. Плюс эти занятия ведут меня к цели - потере веса.
2)Любимая музыка. Однозначно усиливает мотивацию. А американский врач Амен рекомендует даже напевать про себя тем, кому трудно сосредоточиться. Как ни странно, это повышает способность вашего мозга сосредоточиться. Особенно хорошо действует музыка со словами на иностранном языке. На смысл не отвлекаешься, просто получая удовольствие от музыки и голоса.
3)Разговоры с Особыми Людьми. Это те люди, которые верят в меня и дают вдохновение. Я уже так давно с ними не общалась, но так счастлива, что они есть в моей жизни!!! Надо хотя бы раз в неделю назначить встречи с ними. Для кого-то таким человеком становится коуч, для кого-то любимый учитель из школы, для кого-то старший по возрасту или опыту друг. Не забывайте о своих Особых Людях. Приходите к ним - и у вас вырастут крылья.
Теперь нужно подумать о том, чего я больше всего боюсь...
1)Боюсь родить ребенка. Не потому что я чайлдфри, Боже упаси. Просто не хочу проходить через процесс родов, первых лет жизни, кошмарной зависимости от мужа. Даже если муж хороший и деньги зарабатывать из дома, все равно не хочу рожать. Усыновление - может быть, причем ребенка от 5ти лет. В этом плане мне мой жених полностью подходит - он не может иметь детей - и я счастлива.
2)Боюсь болезней и боли. Это может быть дано Богом каждому, но хотелось бы жить очень долго, не мучаясь при этом. Для этого нужно уже вчера начать заниматься здоровым образом жизни. Теоретические знания у меня есть, осталось только ввести в жизнь хорошие привычки.
3)Боюсь предательства и вражды. Потому что негативные отношения быстро выбивают меня из колеи и мучают. Это нельзя преодолеть, таково свойство моего типа психики (ИЛИ). Можно лишь научиться работать с негативными эмоциями.
А с подсознанием нужно работать просто - задавать ему перед сном работу, напряженно размышляя о проблеме. Буквально в течение трех дней вы получите ответ на свой вопрос - и все у вас получится.
Полезный сайт - www.inmybook.ru Там очень удобно хранить закрытые дневниковые записи. Их можно упорядочивать, создавая свою структуру. Много и других возможностей, но я их не использую. Думаю стать платным мембером там. Но не для бонусных возможностей, а для того, чтобы он просто существовал дальше.
Анонс на следующий день "Самодисциплины"
1. Работа до результата
2.Волновой ритм работы на практике
3.Предпроектная подготовка - особенности для меня лично
Комментариев нет:
Отправить комментарий