Рутина затягивает, повседневность утомляет? Лично мне не хватало несложных знаний, которые реально помогают изменить себя. Знания о зонах сложности. И это не шизотерика, а простая схема.
Существует три разные зоны сложности работы вашего сознания. Они индивидуальны и субъективны, но если задуматься, каждый может вспомнить опыт пребывания в каждой зоне.
Итак:
1.Зона комфорта. Это когда все привычно и знакомо и получается само по себе. Для других это может казаться не столь легким. Очень многие люди большую часть жизни проводят в зоне комфорта - и поэтому им трудно учиться новому и продвигаться к целям. У них мало опыта работы в не столь благоприятных режимах - и они сдаются очень быстро.
2.Зона трудностей. Когда психика работает в этом режиме, даже самый маленький шаг дается нелегко. Человек постоянно делает ошибки и нередко сдается. Но даже если вы сдаетесь на этот раз, это не все равно что вообще ничего не делать. Вы сделали ошибки - но если вы не пожалели времени на анализ, если вы мысленно прокрутили ситуацию с другим вариантом поведения - у вас есть шансы на рост.
3.Зона паники. В этом режиме малейшая неудача вызывает страх, причем часто нерациональный. Хотя иногда и вполне обоснованный - представьте человека, никогда не катавшегося на лыжах. А тут его ставят перед высоким трамплином. Примерно такие ощущения возникают и при объективно менее опасных задачах - познакомиться с интересным человеком, взяться за сложный проект.
Чтобы менять жизнь к лучшему, нужно как можно чаще действовать в зоне трудностей, балансируя между зоной комфорта и зоной паники. Пороги чувствительности у каждого свои, но если вы проложите оптимальный путь, то зона комфорта расширится, а часть зоны паники перейдет в зону трудностей. А это значит - вы сильно выросли.
P.S. Читаю статью об особенностях головного мозга патологических лгунов и...кажется, они умнее честных людей, по крайней мере. их мозг более совершенен в области префронтальной коры....Да, не ожидала. Ученые, похоже, тоже. Надо учиться врать...
Существует три разные зоны сложности работы вашего сознания. Они индивидуальны и субъективны, но если задуматься, каждый может вспомнить опыт пребывания в каждой зоне.
Итак:
1.Зона комфорта. Это когда все привычно и знакомо и получается само по себе. Для других это может казаться не столь легким. Очень многие люди большую часть жизни проводят в зоне комфорта - и поэтому им трудно учиться новому и продвигаться к целям. У них мало опыта работы в не столь благоприятных режимах - и они сдаются очень быстро.
2.Зона трудностей. Когда психика работает в этом режиме, даже самый маленький шаг дается нелегко. Человек постоянно делает ошибки и нередко сдается. Но даже если вы сдаетесь на этот раз, это не все равно что вообще ничего не делать. Вы сделали ошибки - но если вы не пожалели времени на анализ, если вы мысленно прокрутили ситуацию с другим вариантом поведения - у вас есть шансы на рост.
3.Зона паники. В этом режиме малейшая неудача вызывает страх, причем часто нерациональный. Хотя иногда и вполне обоснованный - представьте человека, никогда не катавшегося на лыжах. А тут его ставят перед высоким трамплином. Примерно такие ощущения возникают и при объективно менее опасных задачах - познакомиться с интересным человеком, взяться за сложный проект.
Чтобы менять жизнь к лучшему, нужно как можно чаще действовать в зоне трудностей, балансируя между зоной комфорта и зоной паники. Пороги чувствительности у каждого свои, но если вы проложите оптимальный путь, то зона комфорта расширится, а часть зоны паники перейдет в зону трудностей. А это значит - вы сильно выросли.
P.S. Читаю статью об особенностях головного мозга патологических лгунов и...кажется, они умнее честных людей, по крайней мере. их мозг более совершенен в области префронтальной коры....Да, не ожидала. Ученые, похоже, тоже. Надо учиться врать...
Зона трудностей предполагает достижение зоны ближайшего развития.
ОтветитьУдалитьинтересно)полезная информация
ОтветитьУдалить